Hi sobat Candledisk welcome back after long time no see u all :D I’ve been missed you much there. Okay ngomongin soal udah lama enggak ketemu nih, kadang pernah enggak sih kita ngerasa kalau pasti ada sesuatu yang berubah dari dalam diri kita,,, yaa emang enggak bisa dipungkiri ya kalau perubahan itu enggak bisa kita sembunyikan. Nah ngomongin soal perubahaan mungkin ada aja yang buat kita kesel dari segala rutinitas. Mulai dari kelihatan lesu, enggak ada gairah hidup atau kita merasa kalau hidup kita belum bahagia banget. Nah, pas banget nih sobat aku kutip dari Vemale.com – bahwa , selalu ada cara untuk membuat diri Kamu bahagia. Bahkan lewat hal-hal kecil yang kelihatan sepele, Kamu bisa bahagia.
Menurut life coach Christine Hassler, penulis Expectation Hangover, inilah beberapa perubahan kecil yang akan membuat Kamu bahagia bila melakukannya.
Tidur cukup
Kamu boleh meremehkan jam tidur karena kesibukan, tetapi Kamu tentu menyadari bahwa di saat Kamu kurang tidur Kamu jadi uring-uringan, hilang mood dan sering sedih? Penelitian, seperti dilansir womenshealthmag mengatakan bahwa ketika Kamu lelah tubuh akan memproduksi hormon kortisol di mana Kamu akan merasa stres dan mood jadi kacau.
Berpelukan
Pelukan, entah itu dengan orang yang Kamu sayangi, dengan kekasih, atau sahabat adalah salah satu resep bahagia. Efeknya sangat besar, bahkan tanpa Kamu bayangkan sebelumnya. Rasa disayangi ini bahkan bisa membantu menyembuhkan penyakit terberat sekalipun.
Mengucapkan terima kasih
Kepada siapa saja Kamu pernah mengucapkan terima kasih? Lain kali, ucapkan lebih sering kalimat terima kasih ini. Baik kepada orang tua, saudara, sahabat, kekasih, atau bahkan orang tak dikenal.
Hari tanpa telepon
Sesekali, bolehlah tinggalkan gadget dalam keadaan mati dan nikmati hari dengan me -time Kamu. Kenyamanan yang langka ini akan membuat Kamu serasa terlepas dari beban berat.
Berikan hadiah pada diri sendiri
Saat Kamu mencapai sebuah prestasi, berikan hadiah pada diri sendiri. Sesekali suatu barang yang cukup mahal juga tidak ada salahnya.
Tak harus menunggu menjadi kaya terlebih dahulu untuk bahagia. Dengan kelima perubahan kecil di atas, kebahagiaan akan segera datang di hidup Kamu.
Ok guys n gals tadi uda dijabarin yaa hal-hal kecil untuk membuat diri Kamu bahagia. Kendati demikian aku mau nambahin sedikit nih bahwa bersyukur merupakan kualitas hati yang terpenting. Dengan bersyukur kita akan senantiasa diliputi rasa damai, tentram dan bahagia. Sebaliknya, perasaan tak bersyukur akan senantiasa membebani kita. Kita akan selalu merasa kurang dan tak bahagia.:D